News
Sun, 21. Aug 11Spikepilates Freitag Zeit: 8:15-9:15 Uhr
Pilateskurs mit Spikemats
Durch die Spikemats wird das Pilates Training noch intensiever. Spikemats ist für Rückenschmerzen, Chronische Schmerzen, Stress, Erschöpfung, Ischias, Kältegefühl, Migräne usw.
Sun, 21. Aug 11Neuer NordicWalking Kurs ab 1.9.2011
Nordic Walking
Datum ab: 1.9.2011 6x 11/2 Std.
Zeit: 10:00 - 11:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Römerholz
Preis: ab 4. Pers. Fr. 135.--
Sun, 8. May 11Rückentraining mit Spikemat
Die Spikemat ist eine Akupressur-Behandlung
Schmerzen im Nacken-, Schulter-, Rücken-, und Kopfbereich lassen nach, ein Wohlgefühl breitet sich aus.
Diese Moderene Akupressurmatte führt zur Entspannung wenn man sie regelmässig anwendet, tiefer, erholsamer, und aufbauender Schlaf erhöht die Lebensqualität nachhaltig.
Nach einer Stunde mit der Spikemat fühlen Sie sich entspannt und erholt.
Sun, 19. Sep 10Nordicwalking
Ab 25.10.2010 biete ich einen Nordicwalking Kurs an. Treffpunkt Römerholz.
Fri, 2. Oct 09Pilates in der Rückbildung
Ab der 6 Woche, bei Kaiserschnitt ab der 8 Woche, biete ich Pilates in der Rückbildung an. Das Pilates -Training beginnt sanft und wird dann bei jeder Stunde intensiver. Bei jeder Übung kräftigen und stabilisieren Sie Ihr Körperzentrum, das sich aus der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur zusammensetzt.
Wed, 11. Feb 09Pilates
Ab 12. März neue Pilates Stunde Donnerstag 9.00 - 10.00. Beschreibung siehe unter Pilates
Thu, 26. Jun 08Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik ab 26. August 2008
Warum Rückbildungsgymnastik:
Neun Monate hat der Körper gebraucht um sich auf die Geburt vorzubereiten. Nun braucht er auch Zeit für die vollständige Rückbildung.
Regelmässige Rückbildungsgymnastik hilft Ihnen dabei Spätfolgen wie der Gebärmuttersenkung und Inkontinenz vorzubeugen um wieder eine gute, straffe Körperform zu erarbeiten.
Mit ganzheitlichen Übungen erhalten Sie ein besseres Körpergefühl. Der Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden, Bauch und Rücken.
Auch das Baby fühlt sich wohl und wird miteinbezogen.
Wed, 28. May 08Vermietung
Raum zu vermieten ca. 38 m2
Geeignet für ruhige Stunden Yoga, Spiraldynamik, Pilates, Rückengym. usw.
Infrastruktur vorhanden
Der Raum eignet sich auch für Vorträge Flipchart, Beamer, Leinwand vorhanden
Wed, 3. Oct 07Früh Pilates
Frisch und beweglich in den neuen Tag. Gönnen sie sich vor der Arbeit eine Stunde Harmonie von Körper und Geist.
Mit der Konzentration auf die Muskeln und Gelenke werden Körper und Geist in einen fast meditativen Zustand versetzt. Mit harmonischen fliessenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit entwickelt.
Anschliessend fühlen sie sich frisch und den Anforderungen des Alltags gewachsen.
Kurszeit: Dienstag 07.00 – 08.00 Uhr